收腹成败的细节

  • 来源:求美丽    浏览:864    发布时间:2012-09-17
  • 分享到:

      收腹是精工出细活,讲究的是时间和耐心,任何立竿见影的收腹方法要么容易反弹要么对身体造成极一边收腹一边同大损伤,得不偿失。作为女性,收腹心切在所难免,那么如何做到快速收腹还对身体零损伤呢?小编今天来分享一些收腹的小细节。

      收腹瘦身讲究的是腹部脂肪每天的燃烧量大于每天的转化生成量,每天摄入的热量能被全部吸收并且排出量稍大于摄取量。常见的收腹:运动收腹、减肥排毒药物收腹、节食收腹等。收腹是一个循序渐进的过程,犹如逆水行舟,如何能高效、健康收腹以及巩固健康收腹成果是我今天主要分享的。

      收腹瘦身细节一:少喝或者不喝碳酸饮料。关于碳酸饮料不利于收腹瘦身这个话题,小编就不用在重复了吧,各种信息网上铺天盖地都把碳酸饮料列为收腹瘦身第一大忌。当然了,除了不喝碳酸饮料之外,所谓加工果汁、调和乳酸菌饮料等都最好都不喝,原因很简单,都是经过人工色素,添加剂加工的,对人体能有好处么?反正对你收腹瘦身是绝对没有推动作用的。

      收腹瘦身细节二:吃的清淡,饭菜含盐量不要太高。大家是否记得当年的周慧敏?有一次看她的访谈,四十多岁了身材和容貌却依然如二十多岁的年轻熟女一般,问及她的秘诀,她只回答了一句话:吃的清淡比什么都好。相信大家都知道,盐分过高的食品不利于人体吸收,更不利于美容健康,最好的方法是尽量多吃清淡含盐量低的食物,才能最大程度发挥食物中的营养成分,帮助收腹排毒。尤其是炒蔬菜之类的食品,过高的盐分会破坏蔬菜本身富含的纤维素和维生素矿物质,更会失去蔬菜本身有利于收腹瘦身的成分。

      收腹瘦身细节三:咖啡勿多喝,更勿空腹喝。很多信息网通常都会把咖啡列为收腹瘦身圣品,甚至呼吁广大女性朋友空腹喝清咖啡,声称喝清咖啡会消除腹部脂肪。这种做法是极其不负责任的,因为小编曾经尝试过咖啡收腹瘦身,最后发现用咖啡来收腹瘦身纯属谣传。咖啡的作用在于提神,清咖啡的味道很苦,在空腹时喝下的确能导致你在几个小时之内不想进食,但不代表空腹喝清咖啡就能达到收腹效果。反过来说,空腹喝清咖啡对身体是极其不利的,坚持喝一段时间之后,你会发现自己经常打嗝,从胃部徊气,这是一种胃部受伤的证明,比节食收腹伤害更加大。仔细想想,每天空腹喝清咖啡之后你几个小时不想吃东西然后精神好不想睡觉,睡眠时间减少这难道就是收腹瘦身?那是纯粹的自残才对。

      收腹瘦身细节四:选择合适自己的腰带。建议腹部较大的MM,可以选择一款适合自己的百搭腰带,用于搭配宽松的衣服。小编日常工作就是这样穿着的,穿上宽松的连衣裙或者雪纺衫之后,用百搭腰带绑在胸部下面,靠紧胸部的位置,也就是胃部。这样做的好处就是别人的视线集中在你的腹部之上,不会过多注意你的腹部情况,有利于拉高腰线,显得腿长腹部小,展现魅力。

      这些都是小编平时的经验累积与感想,收腹瘦身是一个长远持久的综合项目,需要各方面收腹行动一起结合再配合长时间坚持才会有显著效果,过程中必然枯燥乏味,但我们可以加重注意一些收腹小细节,使得我们的收腹瘦身计划事半功倍。