减肥瘦身失败的不良心态

  • 来源:求美丽    浏览:1271    发布时间:2012-09-17
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      很多MM都觉得自己曾经很努力在减肥了,但是还是瘦不下来,是减肥方法不对吗?或许是你的不良心态在作怪,让你难以成功减肥。若想使自己瘦下来,拥有苗条的身材,必需要和以下几种不良心态说再见。

      1、平时懒散惯了。想要瘦身,又不愿意运动,对运动不感兴趣,你的瘦身方案是永远也不能完成的!从今天开始,经常动一动你的懒骨头吧。

      2、对拥有苗条身躯急于求成。谁都想一日就完成减肥的愿望,快速处理恼人的肥胖问题。但是,瘦身不是一日之功,过于急迫的心理睬让你由于难以到达目的,而积极性降低。所以,在减肥的过程中,一定要做好打持久战的思想准备。

      3、异想天开的想着一劳永逸。谁都希望自己瘦下来后体重永不再反弹。可天底下哪有尽遂人意的事?减肥同样没有一劳永逸,反弹也是常见的事。要坚持永远苗条,就要养成科学的生活方式和饮食习惯。

      4、被动的去承受减肥的痛苦。有的人固然一直在坚持减肥,一次次失败又一次次重新来过。但是,每次减肥的心态都是被动的,总是依赖医生或药物把体重降下来,有的以至连主动配合的心态也完整丧失了。假如你也在这样的减肥行列中,就要赶快摆正心态,获得瘦身的成功。在减肥的过程中,常常会遇到这样的状况,用了一种又一种办法,却又都以失败告终,以至体重不只没有降落,反而越减越重。许多人就会由于看不到瘦身胜利的希望,产生自责的心理,有的以至放弃了减肥的打算。

      5、在饮食上无节制。一看到美食,就控制不住自己,暂时把减肥方案先放一放?贪吃可是减肥的大忌哦,会让你的减肥无一例外的只要失败。所以,只要管住自己的嘴,才干让身体越来越年轻。

      6、节食使部分瘦身。有的女性想统过节食,来达到某一部位瘦下去的目的。假如热量控制得平均,那也不是没有可能。但是,过度的节食,常常最受伤的是你的胸部。因而,在节食时也恰当地配合运动吧,这样既能够加速减肥,又能美体,何乐而不为呢?

      7、跟着广告走人云亦云。很多人减肥只是简单的跟着广告上撩人的话语走。胡乱地尝试一些极端的做法,或者三五天就换一种办法。这样的减肥,胜利率有多高,能够想象出来。在减肥前,先深思熟虑选择有效的减肥办法吧。